今日も今日とて体重測定なし。
体重測るの習慣化しよう。
朝食ってすごい重要なんだけど、中々食べられない。
簡単に済ませてもすぐにお昼になるしいいかって。
朝食沢山食べても食べなくても、夕食前にはすごい空腹になるの、なんでだろ～
朝
プロテインドリンク430ml(+ソイプロ10g) 1本
昼
豆腐 150g
納豆 1パック
チンジャオロース 70g
夕
サブウェイチーズチキン 1個
卵サンド 1/3個
４日目にして減量してる人っぽくなってきた。
ウォーキングも25分したし。
夕食後にアイスとかチキンとか食べなかったし。
普通食べない。やっと普通になったか、、、
今回はここまで。
